top of page
Lenka
Oct 22, 20235 min read
Ajurvédsky sprievodca jeseňou a Váta dóša
Ako sa vyhnúť nachladnutiu, zhoršenému tráveniu, bolesti kĺbov, stresu, únave či nespavosti? To vás naučí ajurvédsky sprievodca jeseňou.
252 views0 comments
Lenka
Aug 29, 20234 min read
Ajurvéda a tehotenstvo
Hovorí sa, že tehotenstvo býva zázračné obdobie v živote ženy. Mnohé budúce mamičky však počas tehotenstva zažívajú aj náročnejšie...
178 views0 comments
Lenka
Jul 20, 20233 min read
Ajurvédsky sprievodca letom a Pitta dóša
Ako udržať Pittu v rovnováhe a užiť si leto naplno? Dozviete sa v článku.
140 views0 comments
Lenka
Apr 12, 20233 min read
Hormonálna rovnováha s ajurvédou
Hormóny sú chemickí poslovia vylúčujúci sa do krvi a pôsobiaci na dôležité funkcie v tele. Ako sa dá dosiahnuť hormonálna rovnováha?
47 views0 comments
Lenka
Apr 5, 20233 min read
Suchá masáž Garshana a jej výhody v ajurvéde
Garshana je tradičná ajurvédska suchá masáž vyhľadávaná najmä vďaka jej účinkom proti celulitíde. Pozrite viac.
65 views0 comments
Lenka
Mar 29, 20232 min read
Jarné cviklové kofty s dhalom, ryžou a šalátom
Cviklové kofty sa perfektne hodia k šošovicovému dhálu, Basmati ryži a jarnému šalátu. Výborný jarný recept. Určite vyskúšajte tiež :)
81 views0 comments
Lenka
Mar 23, 20234 min read
Ajurvédsky sprievodca jarou a jarný detox
Ako sa vyhnúť alergiám, dýchacím ťažkostiam a iným jarným problémom? To vás naučí ajurvédsky sprievodca jarou.
66 views0 comments
Lenka
Mar 12, 20232 min read
Čo je oil pulling alebo mlganie oleja?
Okrem čistenia zubov, používania zubnej nite a čistenia jazyka je mlganie oleja bezpečným a účinným bonusom k zdravej ústnej hygiene.
64 views0 comments
Lenka
Mar 10, 20232 min read
Pohánkové guľky so šalátom a zemiakovou kašou
Pohánka je skvelá najmä na jar, lebo je vysušujúca a pomáha telu zbaviť sa nadbytočnej Kaphy zo zimy. Navyše je bezleková. Vyskúšajte tiež.
56 views0 comments
Lenka
Mar 7, 20233 min read
Ranná rutina podľa ajurvédy
Ranná rutina podľa ajurvédy prináša oveľa viac energie a pohody po celý deň. Spoznajte 8 zaujímavých krokov rannej ajurvédskej rutiny.
136 views0 comments
Lenka
Feb 3, 20232 min read
Paneer butter masala so škoricovou ryžou
Ak hľadáte pravú Indiu, vsaďte na paneer butter masala. Naučte sa pripraviť božský recept na paneer butter masala podľa ajurvédy.
64 views0 comments
Lenka
Feb 2, 20233 min read
Trápi vás pálenie záhy? Vyskúšajte ajurvédsky čaj KKF
Pokiaľ ide o pálenie záhy, tento čaj mení hru. Naučte sa jednoducho pripraviť ajurvédsky čaj KKF.
74 views0 comments
Lenka
Jan 26, 20232 min read
Makové sušienky s bielou čokoládou a lyofilizovanými malinami
Pripravte si netradičné sušienky na ajurvédsky spôsob. Stačí pridať tajnú ingredienciu - mak. Vyskúšajte tiež.
50 views0 comments
Lenka
Jan 25, 20233 min read
Čo na nespavosť podľa ajurvédy?
Prinášam vám niekoľko ajurvédskych odporúčaní, ktoré vám hravo pomôžu poraziť nespavosť a mať zdravý spánok.
40 views0 comments
Lenka
Jan 22, 20232 min read
Kalerábové fašírky s jablkovým čatní, ryžou a rukolou
Rýchle, jednoduché a úžasné. Také sú kalerábové fašírky. S ryžou, jablkovým čatní a rukolou. Vyskúšajte tiež.
53 views0 comments
Lenka
Jan 20, 20233 min read
Ashwagandha ako najlepšie nervové tonikum proti stresu
Ak bývate často v strese, ajurvédsky lekár vám odporučí užívať Ashwagandhu. Prečítajte si viac o adaptogénnej ajurvédske bylinke.
53 views0 comments
Lenka
Jan 17, 20232 min read
Kapustníky so šalátom a zemiakovou kašou
Hľadáte recept, ktorý počas chladného počasia zahreje telo i myseľ? Práve ste ho našli. Vyskúšajte chrumkavé kapustníky so zemiakovou kašou.
57 views0 comments
Lenka
Jan 10, 20234 min read
Prekyslenie organizmu z pohľadu ajurvédy
S niekoľkými jednoduchými zmenami životného štýlu môžete hravo zabrániť nepríjemným pocitom prekyslenia. Prečítajte si zaujímavý článok.
44 views0 comments
Lenka
Dec 29, 20222 min read
Výborný čokoládový cuketový koláč
Máte chuť na ľahký, nadýchaný a šťavnatý koláčik? Vsaďte na sladký cuketový koláč pripravený na ajurvédsky spôsob.
64 views0 comments
Lenka
Nov 14, 20223 min read
Kapha dóša a jarné obdobie
Pozrime sa bližšie na Kapha dóšu a jarné obdobie, ktorému Kapha vládne.
31 views0 comments
bottom of page