Hormonálna joga
Hormonálna joga = joga, ktorá mení životy žien.
Čo je hormonálna joga?
Hormonálna joga je terapeutická forma jogy. Hormonálna joga kombinuje ásany a špecifické dychové cvičenia spolu s kontrolou energie. Tento štýl jogy je nápomocný najmä v prípade hormonálnej nerovnováhy. Relaxačný účinok jogy pôsobí priaznivo na prevenciu stresu, ktorý je škodlivý pre tvorbu hormónov estrogén a progesterón. Má pozitívny vplyv aj na metabolizmus, imunitný systém, akné, vypadávanie vlasov a celý krvný obeh.
Pre koho je hormonálna joga vhodná?
Vo všeobecnosti sa hormonálna joga odporúča od 35. roku života ženy. V prípade hormonálnej nerovnováhy ju môžu cvičiť aj mladšie ženy. Hormonálna joga je obzvlášť užitočná počas menopauzy na zmiernenie sprievodných nepríjemných pocitov, ako aj pri PMS. Cvičenie má úžasné výsledky pri problémoch s otehotnením, pretože má podporný účinok na zodpovedné hormóny, ako aj na vaječníky. Vďaka zvýšenému uvoľňovaniu spánkového hormónu melatonínu je tento štýl jogy vhodný aj pri strese a poruchách spánku.
Kedy vám môže hormonálna joga pomôcť?
-
hormonálna a emočná nerovnováha
-
znížená funkcia štítnej žľazy
-
menopauza
-
PMS (predmenštruačný syndróm)
-
akné a iné kožné problémy
-
metabolizmus a chudnutie
-
vypadávanie vlasov, lámavé nechty
-
problémy s otehotnením
-
stres
-
nespavosť
-
bolesti hlavy, migrény
-
alebo ak sa len tak chcete cítiť dobre a vyvážene
