Individuálna
lekcia jogy

Každá z nás potrebuje čas pre seba. Preto sa rada venujem individuálnym lekciám klasickej jogy, joge proti bolestiam chrbta a hormonálnej joge. Na každej lekcii jogy pomáham klientkám vypnúť rozlietanú myseľ a vrátiť sa opäť k sebe, do svojho vnútra. Lekcie jogy prispôsobím podľa náročnosti klientky. Na začiatku väčšinou začíname s prípravnými cvičeniami a pokračujeme s intenzívnejšou kreatívnou jogou. Na záver cvičenia mám pre vás pripravenú harmonizačnú relaxáciu spojenú s dychovými cvičeniami. Dychové cvičenia sú silné techniky jogy, ktoré pomáhajú vrátiť telu stratenú energiu a životný elán, uvoľňujú zablokované kanály a rozpohybujú Pránu, teda energiu v tele.