Ajurvéda - Pitta dóša
Pociťujete časté návaly tepla a hnev? Je vám málokedy zima? Máte problémy so zápalmi, akné alebo pálením záhy? Možno za to môže Pitta dóša.
Čo je Pitta dóša?
Podľa ajurvédy je všetko vo vesmíre zložené z piatich prírodných prvkov (priestor, vzduch, oheň, voda a zem). Tieto prvky sú prítomné v tele vo forme dóš: Váta (priestor a vzduch), Pitta (oheň a voda) a Kapha (voda a zem). Každý má v tele prítomné všetky tri dóše, no u väčšiny z nás prevláda jedna alebo dve dóše. Pozrime sa na to, ako sa v tele prejavuje Pitta dóša.
Pitta dóša je spojená s ohňom a vodou. Pitta je horúca, ľahká, ostrá a mastná. V tele má na starosti najmä metabolizmus – trávenie, vstrebávanie a premenu potravy. Ak máte prevažne Pitta konštitúciu, máte veľmi dobré trávenie. Pociťujete časté návaly horúčavy a málokedy vám je zima. Ruky aj nohy majú tendenciu byť stále teplé. Pokožka môže byť často citlivá a podráždená. Máte bystrý intelekt a veľmi dobre vám to "páli". Máte sklony pracovať aj dlhé hodiny a očakávate to aj od ostatných. Vaše emócie sú pravdepodobne "horúce" a často pociťujete hnev, žiarlivosť či nenávisť. Pitty bývajú inteligentné, ohnivé a intenzívne typy so sklonom k perfekcionizmu.
Pitta dóša v rovnováhe:
-
perfekcionista
-
skvelý intelekt
-
dobré trávenie
-
žiarivá pleť
-
spí celú noc
-
vnútorný pokoj a šťastie
Pitta dóša v nerovnováhe:
-
ovládajúca, ohnivá osobnosť, zápaly
-
workoholické sklony
-
prehriata, nadmerná kyselina, hnačky
-
akné a iné kožné problémy
-
prerušovaný spánok
-
nespokojnosť, nadmerná kritika
Pitta dóša a harmonizácia
Jedným zo základných princípov ajurvédy je, že podobné zvyšuje podobné a protiklady sa vyrovnávajú. Keďže Pitta dóša je horúca, ľahká, ostrá a mastná, tak ťaží z vecí, ktoré sú chladivé a upokojujúce. Najjednoducší spôsob ako harmonizovať Pittu je uprednostniť chladivé potraviny a sladké, horké a zvieravé chute. Je potrebné sa vyhnúť pálivému, kyslému a príliš osolenému jedlu. Pittu najlepšie schladia obiliny a zelenina. Pitte dobre padnú všetky outdoorové aktivity mimo priameho slnka, napríklad aj dovolenka v horách počas zimy.
